Expérience Qi Terra avec ArtQiTerrA

🌱 Formule 1 jour : une expérience complète, entre corps et nature

Vous courez partout et souhaitez vous recentrer ? Vous vous sentez stressé et aimeriez retrouver un rythme plus serein ? Vous avez parfois l’impression d’être déconnecté de votre corps ? de la nature, qui pourtant vous entoure ?

Offrez-vous une journée pour ralentir, respirer et redécouvrir la nature autrement : entre Qi Gong et exploration des plantes sauvages comestibles, reconnectez-vous à votre corps et à votre environnement.

Quels sont les bienfaits de cette expérience ?

Dans un cadre naturel, bienveillant et sans pression, vous repartirez avec :

Des pratiques simples pour vous faire du bien
Les exercices de Qi Gong sont répétés de manière à ce que le corps puisse profiter des bienfaits du mouvement, de l'automassage ou de la respiration qui est en train d'être effectué.
Beaucoup ont l'avantage d'être courts tout en étant très efficaces. Ils sont faciles à retenir et peuvent être reproduits facilement au quotidien sans que cela ne prenne du temps.
Un esprit apaisé
Cette journée vous permet de ralentir dans un quotidien souvent trop rapide, tout en :
- Retrouvant de l’énergie naturellement
- Réduisant le stress et les tensions
- Vous recentrant et en respirant pleinement.
Des connaissances concrètes sur les plantes
Vous allez apprendre des savoirs simples et utiles sur quelques plantes. L'idée n'est pas de vous bourrer le crâne et de voir 30 plantes en quelques heures pour repartir en ayant tout oublié mais plutôt d'en voir quelques-unes plus en détails pour qu'elles deviennent familières et que vous puissiez les reconnaître facilement lors d'une prochaine balade.
Une nouvelle connexion à votre environnement
Après cette journée, vous porterez un regard neuf sur votre environnement. Vous aurez appris une nouvelle façon d’observer et de comprendre la nature.

Une combinaison 2 en 1 qui fait du bien et vous ressource tout au long de la journée.

Cette journée est une invitation à vivre la nature autrement :

Le matin, nous commençons par une séance de Qi Gong
→ pour relâcher les tensions, réveiller l’énergie et s’ancrer dans le moment présent (mouvements lents, automassages, méditations, exercices de respirations orientés en fonction de la saison du moment)
L’après-midi, place à la découverte des plantes sauvages comestibles avec un focus sur 2 ou 3 en particulier
→ apprendre à les connaître, les identifier, les comprendre et les utiliser en toute sécurité.

Tout au long de la journée, vous êtes guidé dans une approche accessible, douce et sensorielle.

Ces moments sont entrecoupés par des moments de partage et de rencontre, en toute bienveillance et convivialité.

Une pause de midi est bien sûr prévue pour vous restaurer ! N’oublier pas votre pique-nique !

Prendre le temps, se pauser, s’émerveiller, être à l’écoute de son corps, éveiller ses sens, s’accorder au rythme de la saison sont les maîtres mots de cette expérience.